经验者之家｜健康信息：野生石斛的功效与作用()……

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滋阴的方法很多，不同的人要用不同的方法。这个“不同的人”是指健康状况的不同，而不仅仅是年龄、性别或地位的不同。因症施治，因方施治，是中医特有的诊疗方式。这里推荐一种滋阴效果比较好的食物——石斛。

临床中我们发现一些年轻人喜欢吃重口味，胃阴受损严重。这个时候，他们服用一定量的新鲜石斛是非常有效的。

再比如，一般人到了中老年，也就是女性从49岁开始，男性从56岁左右开始。如果能及时服用适当的新鲜石斛，可以起到延缓衰老的作用。石斛为什么有这么神奇的功效？

石斛是一种古老的仙草。

在古代，石斛被称为“仙草”。石斛有此美誉主要有三个原因:

一是生长在“仙”地；

二是其药效神奇，像“神仙”药；

第三，被道教认定为“九仙”之首。

当时有仙草之誉的石斛一般称为“铁皮石斛”。

铁皮石斛又名“黑种草”，主要分布在广西、贵州、云南等地，喜生长在树干或岩石上。山谷里的铁皮石斛虽小，却充满了雾和雨，充满了天地的灵气，吸收了日月的精华。

从“神仙”的角度来说，能在山上长年居住的人叫“神仙”；那么，世世代代生长在山川中的石斛被称为“仙草”也就顺理成章了。

古代山区人民生活贫困，生病没钱买药，靠采集野生铁皮石斛治疗各种疑难杂症。

在民间，常见的是将新鲜的铁皮石斛汁喂入极度虚弱的危重病人口中，然后病人慢慢苏醒。

由此，人们对石斛治病的奇效有了深刻的印象。

长期以来，铁皮石斛有“救命仙草”的美誉。

历史上许多名医，如董枫、葛洪、包谷、陶弘景、杨尚山、王冰、孙思邈等。，医疗口碑很好。

他对道家的中草药有很深的理解。唐代开元年间，道教经典《道藏》将铁皮石斛列为“九仙”之首。

石斛不是想吃就能吃的。

石斛在古代名声很大，在今天也不差。如今，石斛被称为“药中之金”。赵仁等人写了一本关于石斛的书，书名为《医学中的黄金:石斛》。石斛被国际药用植物界称为“医学上的大熊猫”。《药中之金:石斛》中提到，铁皮石斛最养血，像细雨滋润大地一样滋养人体，充盈各器官的血液，滋润丰满皮肤，从而提高人体的活力。铁皮石斛可以改善女性更年期症状，让男性更有活力。

据临床中医介绍，石斛味甘，微寒，主要功效为“益胃生津，滋阴清热，明目壮腰”。临床上一般用于滋养胃阴、肾阴。据《神农本草》记载，石斛为“上品中药”，通过滋养心、肝、脾、肺、肾、胃经，可滋阴生津、清热。

根据我们的临床观察，石斛其实可以滋养肝阴，压制肝阳，帮助肝阳上亢的失眠患者安然入睡。

提示:如果没有阴虚症状或者没有进入更年期的人，一般不建议服用石斛。那么，现实生活中，谁能服用石斛呢？建议你遵医嘱，找中医做个辨证。

吃石斛的“经济”方法

金钗石斛，功效这么神奇，怎么服用比较好？我看到有圣贤推荐石斛可以用来泡茶、炖菜，当然很好，只是略显奢侈。在这里，笔者介绍一种比较经济，可以长期服用的方法。

日常生活中为了时不时吃到新鲜的石斛，可以买带根的石斛自己种。但不一定要有铁皮石斛，因为其他铁皮石斛疗效也不错。边种边吃，可以长期服用。每次取石斛(带叶)适量，洗净切碎，然后加入适量凉开水，放入破壁机中，带渣打碎成石斛汁，煮沸备用。根据身体状况，每天适量饮用一次或多次。如果每天服用一次，建议晚上9点左右或睡前服用，应遵医嘱。

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