经验者之家｜健康信息：柠檬水的作用(柠檬泡水喝有什么功效和作用)……

123456789

夏天到了，意味着“烧烤模式”已经开启。夏天怎么提神？当然，清凉的夏日饮品必不可少！

柠檬可以说是夏日饮品中的“神奇存在”。它不仅是一种众所周知的“饮料”柠檬水，还可以与许多配料一起使用，释放出新的风味。即使作为点缀和装饰，柠檬片仍然是“翻译艺术”。世界也应该有它的名字。

酸柠檬，不吃肉，只切片，然后泡水。为什么会受到自己的青睐？这是因为柠檬富含多种营养物质，切片水更有利于营养物质的释放，是一种非常健康的吃法。

喝柠檬水有4个主要好处。

(1)生成黄金积累账簿

柠檬皮含有丰富的芳香挥发性成分，可以强身健体，改善脾脏。这就是为什么在炎热的夏天，出现嗜睡、食欲不振的时候，一杯柠檬水能让人神清气爽，打开食欲。

(2)提高免疫力。

柠檬富含维生素C，就像人体的“天然抗生素”。它含有丰富的维生素和天然营养物质，其中的大量维生素是人体所需的成分，对人体吸收大有裨益，老少皆宜。还能起到瘦身燃脂的作用，增强人体抵抗力。(3)延缓衰老

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，还含有丰富的有机酸和柠檬酸。它具有很强的抗氧化作用，能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，抑制色素沉着。

(4)清洁肠道

柠檬中的有机酸可以刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排泄，从而清洁肠道，净化身体，防止有害细菌的繁殖。

987654321