经验者之家｜健康信息：孕妇可以喝菊花茶吗(十种适合产妇喝的茶)……

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孕晚期，妈妈们的饮食会越来越谨慎。因为婴儿所需的所有营养都是由母亲输送的。孕晚期，宝宝也需要大量的营养。但是对于一些体质偏热的孕妈妈来说，孕期特别容易上火。这个时候，如果妈妈们还在搞大鱼大肉，这个身体的火气还会不断地起起落落。所以很多妈妈会选择喝一些茶来降火，比如我们最常见的菊花茶。但是有些妈妈也听说过，喝茶喝多了会影响营养的吸收。这次好像很矛盾。

孕期能不能喝菊花茶？

对于喝茶来说，菊花确实属于清热降火解毒。如果准妈妈孕期上火，可以选择喝一些菊花茶，但是这个量一定要控制，不要过量。喝菊花茶的时候，可以选择放三四个。不要放太多，也不要天天喝。喝茶时，不要全喝，要留三分之一的水进行第二次冲泡。控制摄入量可以降火，吃多了对胃的伤害更大。

孕晚期在饮食上面应该注意什么？

1.不要喝凉茶。

凉茶有清热解毒的功效，普通人服用有益。但是对于我妈来说，尽量不要喝，因为凉茶是中药做的。凉茶喝多了，对宝宝有一定影响。

2.控制高脂肪高热量食物。

到了孕晚期，宝宝其实已经发育的差不多了。这时候一定要避免摄入过多的高脂肪高热量食物，因为过多的高脂肪高热量食物容易导致胆固醇和甘油三酯偏高，从而导致孕妇血压升高，对生产非常不利。

3、少量多餐

因为胎盘的位置，很多孕妈妈都是相对怀上宝宝的，这叫妊娠。如果怀孕了，很容易按住孕妈妈的肚子，导致胃部不适。如果平时吃多了，孕妈妈很容易感到胃酸和腹胀。因此，妈妈们尽量采取少量多餐的原则。

4.多吃利尿食物。

到了孕晚期，很多妈妈都会手脚浮肿。这个时候尽量避免重口味。饮食上尽量清淡，可以多吃利尿的食物，因为利尿的食物可以减轻水肿。这样可以减轻孕妈妈的身体负担。

到了孕晚期，妈妈们怀孕期间的旅程差不多完成了。所以后期一定要多注意身体状况，饮食清淡，不要暴饮暴食。这对宝宝的发育有好处，对自己的生产也会有帮助。祝每一位妈妈都能生下一个美丽健康的天使宝宝。

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参考:孕晚期妈妈须知:菊花茶不能天天喝，新浪2020-05-28

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