经验者之家｜健康信息：罗汉果的功效与作用及禁忌(罗汉果禁忌和适合人群)……

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本品为葫芦科植物罗汉果的干燥果实。秋天，当果实由浅绿变成深绿色时，采收，晾晒几天，低温晾干。本品为椭圆形、卵圆形或球形，长4.5 ~ 3.5 ~ 6厘米，直径3.5 ~ 6厘米。表面呈褐色、棕褐色或绿褐色，具黑斑和黄柔毛，有的有6 ~ 11条纵条纹。顶部有花柱的痕迹，底部有花梗。轻、脆、皮薄、易破。果肉(中果皮和内果皮)是海绵状的，浅棕色。种子扁圆形，多数，长约1.5厘米，宽约1.2厘米；宽；浅的

红色至棕红色，两侧中间略凹，四周有放射状沟纹，边缘有沟纹。温和，甜美。它富含维生素C、葡萄糖、果糖、膳食纤维、蛋白质和钾、镁、钙、钠、铁、锰、锌等微量元素。具有润肺止咳、生津化痰、清热凉血、润肠通便的功效。

《本草纲目》记载其性平，味甘微苦，有清热解毒、消肿散结、通乳之功，对治疗乳腺炎十分有效。

《中华本草》记载罗汉果“清肺利咽；化痰止咳”。

【性味与归经】甘凉。归肺经和大肠经。

【功能主治】清热润肺，利咽开音，润肠通便。用于肺热咳嗽、咽痛、失音、肠燥便秘。

【用法用量】9 ~ 15g。

【贮藏】存放于干燥处，防止霉变和虫蛀。

罗汉果的作用

1、清咽润喉

罗汉果性凉，味甘，无毒。入肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴、润肠解毒之功效。可用于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽火和急性胃炎。

2.提高身体的免疫力。

罗汉果的主要活性成分是苷V，是一种有效的自由基清除剂，能帮助机体提高抗氧化能力，加强对自由基损伤的防御。

3.清肺护肝。

罗汉果属于肺和大肠。长期吸烟，经常饮酒，或者长期呆在室内，在室外无法呼吸到新鲜空空气的人，可以用罗汉果饮用。对烟酒过度引起的声音嘶哑、咽干、口渴等特别有效。

4.减脂减肥

罗汉果富含粗纤维。喝罗汉果茶可以刺激肠胃蠕动，促进消化，加快体内废物排泄，避免便秘和皮下脂肪堆积，有助于减肥。

罗汉果的副作用和禁忌症

1.胃不好的人不应该多吃罗汉果。腹泻、夜尿患者不宜服用罗汉果泡水。

2、糖尿病不宜多吃罗汉果。

3.罗汉果干喝多了可能会上火。

4、不宜长期、过量服用。“是药三分毒”，罗汉果也是。短期服用有一定的保健作用，长期服用可能会对身体造成各种不适。如损伤脾胃，影响胃肠功能等。

(作者:大勇。副主任药师，《永信健康家园》作者之一)

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