经验者之家｜健康信息：肾阴虚症状(肾阴虚全部症状)……

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肾阴虚是肾虚的一种，是中医术语。是指肾阴亏虚、失养、内生虚热的证候，中医临床上称为肾阴虚证。是久病伤身，或禀赋不足，或室劳过度，或过度服用温燥劫阴之品所致。

注:肾阴虚的临床表现主要是虚热内盛。

1:腰膝酸软，头晕耳鸣

2.睡眠质量差，多梦健忘，耳聋头晕。

3:潮热盗汗

4:五心烦热，咽干颧骨红。

5:舌红少，脉细。

6:女性便秘、月经量少甚至闭经等。

7:夜尿频，色黄。

8:呼吸急促，呼吸多，吸气少。

9:舌质红，口疮舌燥。

众所周知，肾是先天的，很多“三十多岁”的朋友都在走下坡路。

处方:丹参、泽泻(又称如意花)、枸杞子、茯苓、菊花；此外，山茱萸和山药；未开垦的土地。

平时要有良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，适当运动增强免疫力，但不要过度劳累。

饮食以清淡、易消化、营养丰富的食物为主。多吃新鲜水果和蔬菜，避免辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，平时保持乐观积极的心态，避免紧张、焦虑、烦躁等。

应避免肾阴虚的饮食:

它应该是轻，远脂肪，厚和干燥。

常见食物如糯米、海参、鲍鱼、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭、豆腐、甘蔗、银耳、鱼等。

甘凉之品可以滋养身体的殷琦，但葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣之品要少吃。

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