经验者之家｜健康信息：肺俞的准确位置图(找肺俞最笨方法视频)……

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穴位档案:

穴位名称:舒菲

功能:滋阴补肺，清肺热。

主治:咳嗽、哮喘、咯血、鼻塞、骨蒸潮热、盗汗、皮肤瘙痒、癖疹等。

用法:每次按摩3-5分钟，每日两次；艾条灸，每点15-20分钟左右。

为什么舒菲有治疗哮喘和咳嗽的功效？中医认为“肺有华盖，负责呼吸，鼻有开窍，盖有皮毛。”咳嗽的原因无非是外感和内伤侵肺。所以要治疗咳喘，首先要补肺润燥，化痰祛湿。五行中，肺为金，脾胃为土，土为金之母。所以，为了养好肺这个“宝宝”，一定要好好照顾脾胃这个母亲。而搓舒菲可以达到调理脾胃、补肺的效果。

舒菲角在哪里？肺穴位于人体背部，第三胸椎棘突下，约为左右手指宽度。取穴时，第七颈椎确定后，其下第三个就是第三胸椎。肩胛角距离脊柱3英寸，向侧面移动1.5英寸就是舒菲点。按摩时保持头部紧闭，全身放松。借助按摩叩诊器轻拍背部舒菲穴，或让家人用手掌自下而上轻拍背部8-10分钟。这样可以缓解胸闷，清肺排浊。

舒菲穴有清热化痰的功效，可以治疗小儿百日咳。百日咳是孩子最痛苦的咳嗽。最初的症状与普通感冒相似。吃感冒药后，除了咳嗽，其他症状都会消失。大人咳嗽都觉得不舒服，更别说婴儿了。如果家里有宝宝，可以每天按舒菲穴1-2分钟。长期坚持可以预防百日咳。如果您的宝宝已经患有百日咳，建议您在常规治疗的基础上，对宝宝进行捏脊治疗。捏脊的方法并不难。宝宝洗澡时，让宝宝躺在床上，并做好相关保暖措施。然后，以舒菲点下方5指宽的地方为起点，用食指和中指轻轻捏一个小褶肌，向上提起。从这里开始向上捏脊椎。当经过舒菲点时，记得用适度的力量捏它，然后继续向上到宝宝的肩膀。捏脊每次要重复20-30次。

舒菲穴可以治疗更年期盗汗。《医略·刘舒内因门》记载:“盗汗属阴虚，阴虚即阳气必聚，阳气蒸阴分，津液出，为盗汗。”治疗盗汗需要滋阴清火，而舒菲穴恰好是养肺阴清肺热的穴位。肺穴是治疗更年期盗汗的主要穴位。有主穴，自然就有配伍的穴位。可选择三阴交、太溪。阴三性交不仅是治疗生殖疾病的重要穴位，而且还具有缓解更年期所有症状的保健作用。太溪穴不仅可以调节人体内分泌，缓解更年期综合征，还可以清除体内虚热，对缓解盗汗、治疗更年期内热综合征有非常好的效果。所以治疗更年期盗汗常选择这组穴位，每个穴位按摩3-5分钟或艾灸15-20分钟。

技术，杨文举

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