经验者之家｜健康信息：皮肤怎样变白最快最有效(皮肤黑怎么变白)……

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欢迎来到茄子解说。今天我们就来说说如何在短时间内快速美白，如何快速有效的美白。

平时要多吃含维生素C、维生素E、维生素E的食物，因为维生素能抑制黑色素细胞合成黑色素，有淡斑美白的作用。

1.含维生素C的食物有:苹果、猕猴桃、橙子、柚子、柠檬、草莓、葡萄、红枣等。

含维生素C的蔬菜有西红柿、芹菜、南瓜、胡萝卜等。

2.想美白，一般要做全面护理。你要避免日晒，注意防晒，以免刺激黑色素细胞合成黑色素。

3.水果凉性属于一种有机酸，可以分为很多种。能直接渗透到皮肤表层，吸收其自由基，美白养颜美容。

4.水杨酸可以帮助剥离老化的角质细胞，防止色素沉着，还可以辅助其他酸性美白成分的渗透。因此，它经常以化合物的形式添加到美白斑点的精华中，以帮助对抗皮肤底层的潜在斑点。

5.出门涂防晒霜，穿防晒衣戴帽子；每天多喝牛奶，多吃蔬菜，多喝水，多吃含胶原蛋白的食物；也可以每天适当补充VC和VE，使用合适的美白产品和美白面膜，做好抗氧化和美白护肤。

6.用果酸或水杨酸进行化学脱皮，可以快速去除皮肤表层角质色素，使肤色迅速变白，但效果往往不持久。建议配合防晒，食物，或者药物进行综合治疗，让美白效果持久。

7.如果想要见效快，一方面可以采取色素美容激光疗法。激光具有选择性光热效应，可以选择性破坏和去除皮肤中过多的色素颗粒和色素细胞。另一方面对正常皮肤伤害小，见效快。

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