经验者之家｜健康信息：懒人减肥法三天瘦十斤(三天减肥10斤)……

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今天我就和姐妹们分享一个短期饮食快速减肥的方法。据说这是韩国女团最火的饮食。如果你是上班族，学生党或者我这样的懒虫，那么你一定要收藏这个食谱！

本人身高161cm，初始体重110kg。上周我用了这个食谱，结果真的瘦了9斤左右。现在是101.4kg！话不多说，请大家安利这个食谱！

早餐:脱脂牛奶+两个鸡蛋+一根香蕉。

午餐:脱脂牛奶+一个鸡蛋+一个蛋清+一根香蕉。

晚餐:脱脂牛奶+两个鸡蛋的蛋清+一根香蕉。

是不是超级方便简单？更何况这样吃了一天也不觉得很饿。真的是很棒的懒人食谱！

小贴士:1。想尝试的姐妹们首先要注意，这个一定不能久吃。只适合短时间掉垢。减肥后慢慢恢复之前的饮食就好了！

2.建议你买口感好一点的脱脂奶，不然脱脂奶就难吃了！

3.早睡早起，多喝水。不管是什么减肥方法，都要慢慢过渡回正常饮食，不然体重会反弹到哭。这都是经验！

好了，这个菜谱就这么多了。如果你有任何问题，让我们在评论区看到你。祝各位姐妹都能瘦出自己想要的身材！

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