经验者之家｜健康信息：怎样能快速美白牙齿(怎么能让牙齿美白)……

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拥有洁白的牙齿可以大大增强自信。幸运的是，你可能不需要花很多钱在美白套装或专业治疗上。用小苏打刷牙或漱口有助于美白牙齿，但使用时要小心。为防止牙齿腐蚀，请适当刷小苏打，避免用力过猛。记住，变色可能表明你的牙齿有问题，所以如果你有一段时间没有检查，试着去看牙医。

方法一:用小苏打牙膏刷牙

1.将小苏打和水混合。在一个小杯子里，将最多一茶匙(1到3克)的小苏打和足够的水混合成糊状。将大约2份小苏打和1份水混合制成的糊状物比单独使用小苏打更容易涂抹，效果也更好。

避免用小苏打和柠檬、草莓或任何其他果汁制作糊状物。果汁是酸性的，会腐蚀牙齿的珐琅质，尤其是与小苏打或其他磨蚀性产品结合使用时。

2.用小苏打膏刷牙12分钟。将软刷浸入牙膏中，然后以圆周运动的方式轻轻刷洗牙齿。在整个2分钟内刷遍四周，而不是擦洗一个地方。不要用力刷牙，否则你可能会伤到牙齿。

或者，用指尖用牙膏轻轻摩擦牙齿。轻柔地摩擦，不要用力过猛。如果您有牙龈萎缩，请避免用小苏打刷牙根部和牙龈线周围。覆盖牙龈下方牙齿的物质比牙釉质软，容易损坏。

3.刷牙后漱口。刷牙2分钟后，吐出小苏打，用漱口水漱口。也彻底冲洗牙刷。

请注意，刷完含氟牙膏后不应漱口，因为漱口会降低氟化物的有益效果。因此，不要在用普通牙膏刷牙后立即刷牙或用小苏打冲洗。如果您在使用普通牙膏后需要冲洗掉可见的残留物，请尽可能少用水。

4.每隔一天重复一次，最多2周。最多隔天用小苏打膏刷牙1到2周。然后减少到一周一两次。由于苏打粉具有研磨性，更频繁地使用苏打粉可能会损害你的牙齿。

请记住，用小苏打刷牙不应取代用普通牙膏刷牙。每天用含氟牙膏刷牙两次、每天使用牙线和定期检查牙齿是保持牙齿健康的最佳方法。在用小苏打刷牙之前，请咨询您的牙医，看看您的牙齿是否适合这种方法。您的牙齿可能对磨损很敏感，而小苏打可能会导致不可逆转的牙齿侵蚀。

方法二:尝试替代方法。

1.将2份小苏打与1份1%至3%的过氧化氢混合。双氧水可以美白牙齿，但是需要慎用。要尝试这种方法，将2份小苏打和1份1%到3%的过氧化氢混合成糊状。用混合物刷牙1到2分钟，然后用水冲洗。

确保使用浓度为 3% 或更低的过氧化氢。最多每周刷一次双氧水和小苏打。如果您有灼烧感，请停止刷牙并用凉水漱口。如果您的牙龈萎缩或敏感，请勿使用此方法，因为过氧化氢会引起刺激并损坏暴露的牙根。

2.用小苏打和含氟牙膏的混合物刷牙。把普通牙膏挤在牙刷上，再撒上一撮小苏打。像往常一样用轻柔的圆周运动刷牙2分钟。那就吐出来。如果需要冲洗掉白色残渣，请用少量水漱口。

与小苏打和水糊一样，适量刷小苏打和牙膏。开始时每隔一天尝试一次，持续 1 至 2 周，然后最多每周用小苏打刷一两次。您也可以购买已经含有小苏打的牙膏。在美国，寻找带有 ADA（牙科协会）验收印章的产品，并按照指示使用。如果您有敏感的牙齿或牙齿侵蚀，请避免使用含有小苏打或标有美白产品的牙膏。

3。用小苏打漱口，再用清水冲洗。在玻璃杯中混合1茶匙(6克)小苏打和1杯(240毫升)水，然后搅拌混合物，直到小苏打均匀分布。喝一口，漱口30秒左右，然后吐出混合物。重复这些步骤，直到完成整个玻璃。

小苏打漱口水不会腐蚀牙齿，因此每天漱口是安全的。用小苏打漱口水可以间接美白牙齿。小苏打可以中和酸，因此它有助于对抗由酸性食物和饮料引起的牙齿侵蚀。它还可以帮助对抗导致蛀牙的细菌并促进有益细菌的生长，从而在牙齿上形成保护层。

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