经验者之家｜健康信息：长生果图片(长生果的寓意是什么意思)……

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大家好，我是米博士。

转眼间已是深秋。如果说秋天最重要的两件事，一个是滋阴，一个是补气血。

很多人提到秋冬滋补，首先想到的就是阿胶。众所周知，菜市场上有一种物美价廉的坚果，但这么多年来，人们都把它当成了一种零食，这是很大的损失，但它真正的实力其实已经被埋没了。

你猜到了吗？

“麻屋子，红窗帘，里面住着一个白胖子”。毫无悬念，就是花生。

《本草纲目》上说这样一个不起眼的坚果:它能抚慰脾胃，润肺化痰，滋养补气。人们认为它有助于延年益寿，是当之无愧的“长生果、长生果”。

从现代营养学的证据来看，花生的蛋白质含量在25%左右。什么概念？它的蛋白质含量大约是鸡蛋的两倍，牛奶的七倍，是公认的“植物肉和蔬菜的肉”。

从中医的角度来说，花生味甘，性温，属于脾肺经。一般来说，它的作用是和胃润肺。

甘能入脾

《本冯静元》说:“久果能健脾胃，不易食者宜服之。”

一、花生味甘，甘能入脾；二、花生又称“落花生”，开花后落入土中，故最具土性，能健脾胃，增强运化功能。

辛香入肺

《本草求真》记载:“味甘辛，身润芳香，辛能润肺。”

花生味香辛，能入肺，激活肺气，润肺化痰，清咽止痒。

喜欢干燥的秋天，当你感觉喉咙干燥、发痒、有痰的时候；或者久咳有痰，久病体虚，气虚无力，可以吃点花生。

花生润肺化痰的功效是什么？《本草纲目》中记载了一个医案:

赵学敏写道，“人云衣生痰”。但是有个女的咳嗽痰多，很多医生都很无奈。附近尼姑庵的尼姑建议她每天吃两三颗花生。不到半年，她吃了差不多20斤，咳嗽痰多，哮喘也慢慢好了。

如何使用？将生花生的壳膜去掉，取干净的肉，放入汤中服用。祛痰效果和栝楼、贝母一样好。

还有为什么有人觉得花生生痰？赵学敏还解释说:“世俗用火投机，能生痰。”

所以花生的吃法不同，效果却大相径庭。吃对了可以化痰润肺和胃，吃错了却成了痰多上火的隐患。

先说我们最爱吃的油炸花生，香脆油润，常年站在零食饮料之首。

“但如果有一颗花生，你就不会喝得那么醉了”，这其实是有道理的。

《医林纲目》说花生能“和脾醒酒”。花生炒过后，香味更浓，健脾和胃，理气的效果很好。

但花生经过高温油炸后，变得燥热，吃多了容易上火。

特别是市面上很多花生都是油炸的，或者加入了辣椒的香料，更加剧了热的时候痰多的问题。秋天咳嗽的人一定要避免。

怎么能吃痰？生花生用于医疗记录。

《药性考》说“痰宜用于养生研究”。即花生磨碎，开水冲服，或细嚼后再咽下，有助于化痰。

生吃花生也常用来缓解胃泛酸、嗳气、嗳气等问题。花生含有丰富的蛋白质和脂肪，还能帮助中和胃酸，限制其分泌。

但需要注意的是，生花生一定要充分咀嚼，以免加重消化负担。儿童和脾胃虚弱的人，不要吃生花生。最好是煮了吃。

煮花生可以润肺化痰。

这种吃法适合大多数人。既能缓解秋季干咳，又能养胃。它没有油炸花生的生痰特性，而且容易消化。

但是，光吃对花是不够的，还要选对花生。

最好选择红皮花生，精华都藏在外面的红色花生皮上。如果吃的时候把皮剥了，就把宝贝扔掉了。

花生衣有什么神奇的功效？

花生衣性平，味甘，微苦、涩。入心、肺、脾经，有止血、化瘀、消肿之功。简而言之，花生衣可以养血、补血、止血。作为“补血圣品”，是妥妥的阿胶替代品。

中医认为，脾主血，气虚的人容易出血。花生衣能补脾胃，养血止血。另外，花生衣是红色的，对应的是心，心主血，所以红色的花生衣比白色的花生衣养血效果更好。

发现花生衣能抵抗纤维蛋白的溶解，增加血小板含量，改善血小板质量。富含白藜芦醇，具有良好的抗氧化和抗凝血作用。

花生衣不仅可用于鼻出血、牙龈出血、血友病、紫癜等出血性疾病，还可用于贫血、女性月经期、孕期、产期的养血补血。

最后，教大家一个养血补血的食疗偏方:

花生的优点还没说完。花生叶有白天开，晚上合的特点。它们也是治疗失眠的神器，可以缓解压力，安神。

至于哪些人不适合吃花生？

花生富含油脂，容易腹泻的人；花生含大量嘌呤，容易痛风的人；花生衣含凝血因子，有瘀血的人；花生过敏的人，不宜食用；花生霉变后易产生黄曲菌毒素，不宜食用。

所谓“人参不害人，大黄不救人”。中医无处不在。不要小看生活中卑微的成分。只要对症，也能发挥出最大的价值。不然吃的不对，对身体是个负担。

所以，了解自己的身体需要什么才是最重要的。

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