经验者之家｜健康信息：少年白发的治疗(学生白头发怎样调理)……

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现在，人们有时在街上看到明明很年轻，却有白发的人，肯定会好奇。

为什么有的人年纪轻轻就有白头发，为什么会有早白头发的问题，应该如何治疗？

对于这些问题，很多患者并不知道，但从医学角度来看，它们的出现肯定有很多原因。今天，我们将了解更多关于青少年白发的知识。

首先，关于白发，一个很重要的因素是遗传。

如果你的父母年轻时也有白发，那你很有可能也有白发，遗传性白发很难治疗。

另外，情绪也是一个很重要的因素。

现在很多人的白发都是压力造成的。平时生活工作压力大，焦虑不安，心烦意乱等情绪很容易导致白发的出现。

比如很多高中生的白发，大多是因为学业压力，青春期的焦虑，熬夜。这几个方面混在一起，很容易导致高中生白发。

第三个方面和内分泌有关。内分泌失调的人白发的概率非常高。

第四是营养。如果营养不良导致体内缺乏所需物质，比如头发色素颗粒的颜色，往往与其所含的金属有关。

黑发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素。如果缺乏这些元素，就会经常出现白发。这些都是西医常见的原因。

所以在中医里，少年白发主要跟两个方面有关。首先是肾脏。肾旺，肾虚导致白发是常有的事。

二是血，因为精血不足，除了血以外，没有足够的血来支撑头发。

那么我们中医怎么治呢？有什么需要注意的吗？

为了调节白发的过早生长，中医要从这两方面入手，以滋补肝肾、益精血为原则。

首先从肾论治。这种白发如果是肾虚引起的，典型表现会是腰膝酸软，记忆力减退，头晕耳鸣，晚上总喜欢起床。

如果肾阳虚，就会怕冷，手脚冰凉；

如果肾偏阴虚，晚上也会盗汗，手心脚心发热，心里烦躁。最常用的表达方式是七宝美修丸。

如果偏肾阳虚，可以用桂附地黄丸，但是这个药上并没有明确说明可以治疗头发早白。

如果是血虚的话，一般蹲下再起来会头晕。我们常常面色白，嘴唇白，眼皮白，手指甲白，月经量少，颜色浅，身体特别虚弱。

这种情况可以用养血补肾丸，既能养血又能补肾。对这种血虚引起的头发胡须过早变白有较好的效果，但这款含有何首乌。

说到这，我不得不说一些需要注意的事情。一旦说到中医里能乌发的药材，我们不能回避的就是何首乌。

其实它不仅能滋补肝肾，还能益精血，所以不管是肾虚脱发还是血虚脱发都很好用。

但是有一个问题。何首乌可引起药物性肝损伤。

因此，在服用这种含有何首乌的药物时。，一定要多注意，小心肝损伤的问题，要慎重。不要让头发变黑，肝脏再次受伤，那样得不偿失。

最后说一下营养。从营养学的角度来说，什么样的缺乏会导致头发过早变白？

第一个是缺乏酪氨酸。酪氨酸的缺乏会导致黑色素颗粒的减少，从而导致白发的问题。

所以要多吃富含酪氨酸的食物。喜欢鱼；

或者瘦肉，比如牛羊肉；比如豆类食物，它们都含有这种优质蛋白质，补充酪氨酸对于补充蛋白质的效果更好。

二是多吃富含碘的食物，如海带、紫菜等海鲜；

第三是多吃坚果，比如核桃，多吃黑芝麻，也有更好的效果。

最后补充维生素B，粗粮中含有的量比较多。

如果觉得粗粮吃得不够，可以服用一些维生素B补充剂，也能有更好的补充效果。

另外，注意良好的精神状态，让自己有一个平和的心态，想办法缓解自己的情绪，不要积累太多的压力，及时释放；

此外，我们应该有一个合理的饮食结构；还可以经常按摩头皮，保证头皮的清洁，也能有效的乌白头发。

所以，如果你有早衰的问题，就要多角度的找准是什么原因造成的，从整体的角度找准发病机理才能更好的对症下药，从根本上解决问题。

注意:本文仅用于经验交流，不作为临床用药指导。如有类似症状，应及时就医，并在医生指导下服药。

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