经验者之家｜健康信息：普洱茶治疗便秘吗(喝普洱茶可以通便吗)……

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现代人由于压力大，饮食不规律，久坐少运动，容易便秘，精神状态低下。茶叶中的茶氨酸和茶多酚有利于抵抗压力引起的焦虑，改善肠道健康，从而有效应对便秘。那么，喝什么茶能有效缓解便秘呢？边肖给你一个窍门。

普洱茶

普洱茶性温和，暖胃不伤胃。在咖啡因的长期影响下，喝绿茶等未发酵茶、饮食异常的现代人的胃黏膜容易受损。而温热的普洱茶恰恰与脂肪代谢有关，可以分解滞留在肠道内的脂肪物质，润滑肠道，帮助治疗便秘。至于怎么喝，一般喝几年的老茶，通便效果会更好。另外，寒性体质的人更适合喝熟蒲。

马志是湖南的特色茶

芝麻茶

如果你怕喝完茶饿，不妨试试这种既能满足需求又能通便的茶。芝麻茶是一种具有湖南地方特色的茶，其制备方法是将10克黑芝麻炒熟，与4克绿茶一起磨成粉末，用沸水冲泡饮用。芝麻茶润肠养胃，绿茶减脂助消化，适合长期便秘、工作时间长、容易饿的人。

柠檬茶

柠檬蜂蜜茶更适合容易便秘的懒人。做法:将柠檬切片，用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器中。放进去一层柠檬一层蜂蜜。拧紧玻璃容器的盖子，放入冰箱冷藏。第二天，用一杯温热的开水加入两勺蜂蜜柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。

蜂蜜有润肠润肺、润肠通便、解除各种有毒物质的作用。柠檬有利于提神、减肥、促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着。两者结合，既能清肠，又能调节身体机能。

这些通便茶操作简单，原料常见，适合多种身体条件和冲泡环境。便秘与否的人可以尝试冲泡饮用。紧张的工作结束后，让身体稍微放松一下，身体舒服了，心情也就放松了。

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